高考的日子之间临近了，家长们的心情跟逐渐增温的天气一样，火急火燎的。孩子马上就要高考了，作为“后期部队”究竟该给孩子们补点啥才能帮他们考出好成绩呢？

    这个时候不宜吃大量的营养品，饮食以家常饭菜为主，总体宜清淡，考前饮食不要刻意改变，应和平时保持一致，适当增加点肉类和蔬果，每天摄取牛奶、鸡蛋、米饭、蔬菜、水果。另外，可以适当补充些鸡鸭鱼肉，以免加重胃肠负担。

    另外，记者咨询著名医院的营养专家了解到，随着营养知识越来越普及，现在盲目给孩子进补的家长明显少了。营养专家普遍认为，市面上所谓的保健品、各类补脑药物对增加记忆力是没有任何帮助的，而保持孩子的正常饮食习惯是最重要的。

    不管体质体格如何，都要有个健康的饮食习惯。健康第一。